DOPO LE MANGIATE DELLE FESTE... MASTICATE!!

Gli esperti ci avevano già avvisato: masticare bene promuove una buona digestione. Quello che non ci avevano detto è che tanto più il cibo rimane in bocca, tanto più si dimagrisce. Gli psciologi dell’Università di Birmingham hanno infatti dimostrato che masticare ogni boccone per almeno 30 secondi riduce gli attacchi di fame nelle ore successive ai pasti. Questo nuovo studio svela che un’opportuna masticazione influenza anche il nostro desiderio di snack e spunti fuori pasto che possono compromettere la forma fisica.
Come già dice la dottrina macrobiotica e la saggezza popolare dei 4 angoli di mondo: MASTICARE FA BENE PER MOLTISSIMI MOTIVI, NON ULTIMO PER MANGARE MENO...

(fonte: BENESSERE BLOG)